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Affirmation der Woche

 

Affirmation für die Woche vom 20.10.-26.10.

von

Elisabeth

 

 

Eine Affirmation ist ein positiver, bekräftigender Satz, den man sich regelmäßig sagt oder denkt, um bestimmte Überzeugungen zu stärken, Denkweisen zu verändern oder gewünschte Zustände zu manifestieren. Sie wird oft in der Persönlichkeitsentwicklung, Psychologie und Spiritualität eingesetzt.

Anwendung einer Affirmation

Affirmationen können in verschiedenen Situationen genutzt werden, z. B.:

Tägliche Routine: Morgens oder abends vor dem Spiegel aufsagen.
Meditation: Während einer ruhigen Atemübung wiederholen.
In schwierigen Momenten: Zur Selbstberuhigung oder Stärkung.
Schriftlich: In ein Journal oder auf Zettel schreiben und sichtbar platzieren.

Bedeutung und Wirkung

Affirmationen haben folgende potenzielle Wirkungen:

Wirkung
Beschreibung
Gedankenmuster ändern
Negative Selbstgespräche können durch wiederholte positive Aussagen überschrieben werden.
Selbstvertrauen stärken
Durch regelmässiges Wiederholen kann das Selbstbild verbessert werden.
Emotionale Regulation
Beruhigende Affirmationen können Stress und Angst reduzieren.
Ziele fokussieren
Affirmationen können helfen, Ziele klar zu formulieren und innerlich darauf auszurichten.

 

 

 

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