Selbsttest
Was ist ein Selbsttest?
Ein Selbsttest ist ein Werkzeug zur Selbstreflexion. Er ersetzt keine objektive Messung
oder ein Gespräch mit der betreffenden Person, sondern hilft Ihnen, Ihr eigenes Erleben
und Ihre Beobachtungen systematisch zu ordnen.
Ein Selbsttest ist also kein, sondern ein Spiegel für Ihre Wahrnehmung. Er macht
sichtbar, ob Sie viele, wenige oder gemischte Signale erkennen.
Wie funktioniert der Test?
• Sie erhalten eine Reihe von Fragen zu verschiedenen Bereichen
• Jede Frage hat fünf Antwortmöglichkeiten (1 bis 5 Punkte).
• Sie wählen die Antwort, die am besten zu Ihrem Erleben passt.
• Am Ende addieren Sie alle Punkte und vergleichen Ihr Ergebnis mit der
Auswertung.
Bedeutung der Punkte
Damit Sie die Antworten leicht einordnen können:
• 1 Punkt = trifft gar nicht zu (Sie erleben dieses Verhalten nicht)
• 2 Punkte = trifft selten zu (kommt nur gelegentlich vor)
• 3 Punkte = trifft manchmal zu (mal ja, mal nein, unregelmäßig)
• 4 Punkte = trifft oft zu (Sie erleben es regelmäßig)
• 5 Punkte = trifft voll und ganz zu (es ist deutlich und konstant vorhanden)
Ziel des Tests
• Sie gewinnen Klarheit über Ihre Beobachtungen.
• Sie erkennen, ob die Signale eher auf positive Entwicklungen, auf neutrale
Tendenzen oder auf Unsicherheit hindeuten.
• Sie können besser entscheiden, ob Sie das Gespräch suchen oder ob Sie bereits
viele Zeichen für eine starke Bindung sehen - oder aber ob es Zeit wird, die
eigenen Energien anderweitig zu investieren.
5. Hinweis
Ein Selbsttest ist eine Hilfestellung für Ihre eigene Wahrnehmung. Er ersetzt keine
direkte Kommunikation. Gefühle sind komplex, und Verhalten kann viele Ursachen
haben. Nutzen Sie den Test als Orientierung, nicht als endgültige Antwort.
Selbsttest: Was sagt das Verhalten Ihres Herzensmenschen über seine Gefühle für Sie aus?
Aufmerksamkeit
Frage 1: Wie zeigt er Interesse an Ihrem Alltag?
• 1 Punkt: Fragt er nie nach Ihrem Tag?
• 2 Punkte: Fragt er selten und eher oberflächlich?
• 3 Punkte: Fragt er manchmal, aber ohne nachzuhaken?
• 4 Punkte: Fragt er regelmäßig und hört zu?
• 5 Punkte: Fragt er oft, erinnert sich an Details und geht darauf ein?
Frage 2: Wie meldet er sich bei Ihnen?
1 Punkt: Meldet er sich gar nicht von sich aus?
2 Punkte: Meldet er sich selten und nur, wenn es nötig ist?
3 Punkte: Meldet er sich gelegentlich, aber unregelmäßig?
4 Punkte: Meldet er sich oft von sich aus?
5 Punkte: Meldet er sich sehr häufig, auch ohne Anlass, nur um Kontakt zu halten?
Nähe & Körpersprache
Frage 3: Wie sucht er körperliche Nähe?
1 Punkt: Vermeidet er Berührungen?
2 Punkte: Berührt er Sie selten und zufällig?
3 Punkte: Berührt er Sie manchmal, aber zurückhaltend?
4 Punkte: Berührt er Sie regelmäßig, auch bewusst?
5 Punkte: Sucht er aktiv Nähe, Umarmungen und Berührungen?
Frage 4: Wie verhält er sich in Ihrer Gegenwart?
1 Punkt: Wirkt er gleichgültig?
2 Punkte: Wirkt er neutral, ohne besondere Aufmerksamkeit?
3 Punkte: Wirkt er manchmal interessiert, manchmal distanziert?
4 Punkte: Wirkt er aufmerksam und zugewandt?
5 Punkte: Wirkt er sehr präsent, nervös oder aufgeregt, wenn Sie da sind?
Verbindlichkeit
Frage 5: Wie plant er gemeinsame Zeit?
1 Punkt: Plant er gar nichts mit Ihnen?
2 Punkte: Plant er selten und spontan?
3 Punkte: Plant er manchmal, aber unverbindlich?
4 Punkte: Plant er regelmäßig und hält Zusagen ein?
5 Punkte: Plant er aktiv, langfristig und zuverlässig mit Ihnen?
Frage 6: Wie bezieht er Sie in sein Leben ein?
1 Punkt: Erwähnt er Sie nie in seinem Umfeld?
2 Punkte: Erwähnt er Sie selten, ohne Bedeutung?
3 Punkte: Erwähnt er Sie manchmal, aber nicht vor wichtigen Personen?
4 Punkte: Stellt er Sie Freunden vor?
5 Punkte: Stellt er Sie Familie und wichtigen Menschen vor und integriert Sie?
Kommunikation
Frage 7: Wie spricht er über Gefühle?
1 Punkt: Spricht er nie über Gefühle?
2 Punkte: Spricht er selten und sehr zurückhaltend?
3 Punkte: Spricht er manchmal, aber unklar?
4 Punkte: Spricht er regelmäßig über Gefühle?
5 Punkte: Spricht er offen, direkt und vertraut Ihnen Emotionen an?
Frage 8: Wie geht er mit Konflikten um?
• 1 Punkt: Ignoriert er Konflikte?
• 2 Punkte: Spricht er sie selten an?
• 3 Punkte: Spricht er sie manchmal an, aber ohne Lösung?
• 4 Punkte: Spricht er sie aktiv an und sucht Lösungen?
• 5 Punkte: Spricht er sie sofort an, klärt sie konstruktiv und zeigt Verständnis?
Verhalten in Abwesenheit
Frage 9: Wie bleibt er präsent, wenn Sie sich nicht sehen?
1 Punkt: Meldet er sich gar nicht?
2 Punkte: Meldet er sich selten?
3 Punkte: Meldet er sich manchmal, aber unregelmäßig?
4 Punkte: Meldet er sich regelmäßig?
5 Punkte: Meldet er sich sehr häufig, auch ohne Anlass?
Frage 10: Wie respektiert er Ihre Grenzen?
1 Punkt: Ignoriert er Ihre Grenzen?
2 Punkte: Respektiert er sie selten?
3 Punkte: Respektiert er sie manchmal, aber nicht konsequent?
4 Punkte: Respektiert er sie meistens?
5 Punkte: Respektiert er sie immer und zeigt Verständnis?
Loyalität & Priorität
Frage 11: Wie verhält er sich nach Streit?
1 Punkt: Bleibt er distanziert?
2 Punkte: Kommt er selten auf Sie zu?
3 Punkte: Kommt er manchmal auf Sie zu?
4 Punkte: Kommt er regelmäßig auf Sie zu?
5 Punkte: Kommt er sofort und aktiv auf Sie zu, um die Nähe wiederherzustellen?
Frage 12: Wie zeigt er Loyalität?
1 Punkt: Wirkt er unzuverlässig?
2 Punkte: Wirkt er selten verlässlich?
3 Punkte: Wirkt er manchmal loyal, manchmal nicht?
4 Punkte: Wirkt er meistens loyal?
5 Punkte: Wirkt er immer loyal und verlässlich, auch ohne ständigen Kontakt?
Zukunft & Vertrauen
Frage 13: Wie spricht er über gemeinsame Zukunft?
1 Punkt: Nie.
2 Punkte: Sehr selten.
3 Punkte: Manchmal, aber vage.
4 Punkte: Oft, mit konkreten Ideen.
5 Punkte: Sehr klar, mit festen Plänen.
Frage 14: Wie vertraut er Ihnen Persönliches an?
1 Punkt: Nie.
2 Punkte: Sehr selten.
3 Punkte: Manchmal, aber oberflächlich.
4 Punkte: Oft, mit wichtigen Themen.
5 Punkte: Sehr offen, auch mit tiefen und verletzlichen Themen.
Frage 15: Wie zeigt er, dass Sie Priorität sind?
1 Punkt: Gar nicht.
2 Punkte: Selten.
3 Punkte: Manchmal, aber nicht konsequent.
4 Punkte: Oft, durch klare Handlungen.
5 Punkte: Immer, Sie stehen sichtbar an erster Stelle.
Auswertung
61–75 Punkte: Sehr starke Hinweise auf tiefe Gefühle
Wenn Ihr Ergebnis in diesem Bereich liegt, zeigt Ihr Herzensmensch durchgehend
deutliche Zeichen von Nähe, Aufmerksamkeit und Verbindlichkeit. Seine Gesten, Worte
und sein Verhalten lassen erkennen, dass Sie für ihn eine zentrale Rolle spielen. Die
Bindung wirkt stabil und von echter emotionaler Tiefe getragen.
46–60 Punkte: Viele Signale für Zuneigung und echtes Interesse
In dieser Spanne sind zahlreiche Anzeichen vorhanden, die auf Gefühle und Zuneigung
hindeuten. Ihr Herzensmensch zeigt Interesse und sucht Nähe, auch wenn einzelne
Bereiche noch nicht ganz konstant oder eindeutig sind. Es spricht vieles dafür, dass er
Ihnen wichtig ist, auch wenn manche Verhaltensweisen noch Raum für Entwicklung
lassen.
31–45 Punkte: Gemischte Signale
Manches spricht für Gefühle, anderes bleibt unklar. Ein Ergebnis in diesem Bereich weist
darauf hin, dass Sie sowohl positive als auch widersprüchliche Signale wahrnehmen. Ihr
Herzensmensch zeigt in manchen Situationen Nähe und Aufmerksamkeit, in anderen
wirkt er zurückhaltend oder unsicher. Gefühle können vorhanden sein, doch sie sind
nicht klar erkennbar oder werden nicht konsequent gezeigt.
16–30 Punkte: Wenige klare Hinweise, Bindung wirkt unsicher oder oberflächlich
Wenn Sie hier landen, sind die Anzeichen für tiefere Gefühle eher schwach ausgeprägt.
Ihr Herzensmensch zeigt nur selten Verbindlichkeit oder emotionale Offenheit. Die
Beziehung wirkt eher lose oder oberflächlich, und es bleibt unklar, ob er wirklich eine
feste Bindung anstrebt.
Unter 15 Punkte: Sehr geringe Anzeichen für tiefere Gefühle
Ein sehr niedriger Wert deutet darauf hin, dass kaum Signale für romantische Gefühle
vorhanden sind. Das Verhalten Ihres Herzensmenschen wirkt überwiegend distanziert,
neutral oder rein freundschaftlich. Eine tiefe emotionale Bindung ist in diesem Fall nicht erkennbar.
